Info voor scholen
"Aandacht Werkt": aandachttraining voor kinderen op de basisschool
De methode "Aandacht Werkt" is ook heel geschikt om op basisscholen te geven. Gedurende 8 weken worden kinderen getraind in het leren aandachtig zijn.
Hoe gaat een training op school in zijn werk?
Voor zowel onder-, midden- als bovenbouw is er een handboek ontwikkeld.
Met behulp van het handboek, waarin alle oefeningen en het lesmateriaal overzichtelijk per les zijn gerangschikt, gaat de mindful teacher aan de slag. Er wordt gebruik gemaakt van prachtige, originele en fantasierijke beelden, zoals "het stilzitten van een kikker", "de pauzeknop" en de "spaghettitest". Mooie verhalen, afwisselende oefeningen. Een cd met alle oefeningen geeft de gelegenheid om ook tussendoor met kleine groepjes of individueel met leerlingen te werken (bijvoorbeeld voor een toets, bij spanning, bij heftige emoties). De oefeningen op de cd duren gemiddeld 5 minuten.
Duur van de training
Gedurende 8 weken worden de groepen op de basisschool getraind in het "leren aandachtig zijn". Per week een half uur op een vaste dag en vaste tijd gedurende de training. Daarnaast 10 minuten op de overige weekdagen. De rest van het jaar volstaan 5 minuten per dag.
Achtergrond
Er is veel wetenschappelijk onderzoek verricht naar aandachttraining in de afgelopen 30 jaar. Recent (2010) is onderzoek gedaan naar het effect van mindfulness bij jonge kinderen, aan de UvA te Amsterdam. Zowel bij kinderen als bij volwassenen zijn de effecten van aandachttraining:
- Verhoging van concentratie (betere leerprestaties).
- Toenemende vaardigheid in het omgaan met emoties, frustraties, pijn en stress.
- Langdurige en waarneembare afname van klachten zoals vermoeidheid, stressklachten, ziekteverzuim, piekeren en slapeloosheid.
- Opvallende toename in de mogelijkheid tot ontspanning van lichaam en geest.
- Meer energie, balans en plezier in het leven.
- Meer verantwoordelijkheid voor jezelf, de ander en de leefomgeving.
- Verbetering van het geheugen, vooral op spannende momenten zoals toetsen en spreekbeurten.
Nadere informatie
Heeft uw school interesse in de mindfulnesstraining "Aandacht Werkt"? Neemt u dan contact met mij op. U kunt mij inhuren als mindful teacher. Informeer ook naar de mogelijkheden voor een pilot-training op uw school.